Koenzym Q10 nazywany również ubichinonem, to jedna z najważniejszych substancji dla prawidłowej pracy komórek – szczególnie tych, które zużywają najwięcej energii. Należy do nich przede wszystkim mięsień sercowy, który wykonuje gigantyczną pracę przez całą dobę, bez chwili przerwy. Nic więc dziwnego, że koenzym Q10 od lat znajduje się w centrum zainteresowania kardiologów, fizjologów i specjalistów od starzenia się organizmu.

Czym jest koenzym Q10?

Koenzym Q10 to naturalny związek występujący w każdej komórce organizmu. Pełni dwie wyjątkowo istotne funkcje:

Uczestniczy w produkcji energii (ATP)

Znajduje się w mitochondriach, czyli „elektrowniach komórkowych”. Jego zadaniem jest przenoszenie elektronów w łańcuchu oddechowym – bez tego procesu komórki nie są w stanie wytwarzać energii.

Im więcej energii potrzebuje dana tkanka, tym więcej Q10 zawiera.
Największe ilości występują w:

  • sercu,
  • wątrobie,
  • nerkach,
  • mięśniach szkieletowych.

Jest silnym antyoksydantem

Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, czyli szkodliwym działaniem wolnych rodników. Dzięki temu opóźnia procesy starzenia i chroni struktury komórkowe, w tym lipidy, białka i DNA.

To połączenie roli „generatora energii” i „tarczy antyoksydacyjnej” sprawia, że koenzym Q10 jest kluczowy dla zdrowia całego organizmu – a szczególnie serca.

Dlaczego poziom koenzymu Q10 spada z wiekiem?

Naturalna produkcja CoQ10 stopniowo maleje. Najwyższy poziom obserwuje się około 20. roku życia, a później dochodzi do regularnego, biologicznego spadku. W wieku 60-70 lat zapasy koenzymu mogą być niższe nawet o 50-60% w porównaniu z okresem młodości.

Do obniżenia poziomu Q10 przyczyniają się:

Starzenie się mitochondriów

Z wiekiem struktury odpowiedzialne za wytwarzanie energii pracują mniej wydajnie i produkują więcej wolnych rodników. To podwójnie obciąża organizm – rośnie zapotrzebowanie na Q10, ale jednocześnie organizm produkuje go mniej.

Stres oksydacyjny i przewlekłe stany zapalne

Przyspieszają zużycie koenzymu Q10. Dotyczy to szczególnie osób z nadciśnieniem, cukrzycą, otyłością czy przewlekłym stresem.

Naturalna droga do prawidłowego cholesterolu

Leki – zwłaszcza statyny

Statyny hamują szlak biosyntezy cholesterolu, ale jednocześnie ten sam szlak odpowiada za produkcję koenzymu Q10. Dlatego długotrwałe stosowanie statyn może obniżać jego poziom w organizmie (5).

Choroby serca

U pacjentów z niewydolnością serca obserwuje się niedobóry CoQ10 w mięśniu sercowym, W badaniu Q-SYMBIO CoQ10 jako dodatek do terapii niewydolności serca zmniejszał liczbę poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych w porównaniu z placebo. Po 2 latach pacjenci mieli również mniej hospitalizacji. Suplementacja była dobrze tolerowana (6).

Dbaj o serce z miłości do natury

W jaki sposób koenzym Q10 wspiera pracę serca?

Serce jest jednym z najbardziej „energochłonnych” narządów – bije ok. 100 000 razy dziennie. Aby wykonywać tę pracę, jego komórki muszą nieustannie produkować ogromne ilości energii.

Koenzym Q10 wspiera serce na kilku poziomach:

Poprawa produkcji energii w kardiomiocytach

CoQ10 umożliwia wytwarzanie ATP – paliwa, dzięki któremu komórki serca mogą się kurczyć. Gdy poziom Q10 spada, spada także wydajność energetyczna serca.

Ochrona przed stresem oksydacyjnym

Mięsień sercowy jest szczególnie narażony na uszkodzenia oksydacyjne, które przyczyniają się do:

  • miażdżycy,
  • nadciśnienia,
  • sztywności naczyń,
  • pogorszenia funkcji śródbłonka.

CoQ10 działa jak „zmiatacz” wolnych rodników i pomaga utrzymać zdrowe naczynia.

Wsparcie pracy śródbłonka i krążenia

Badania wskazują, że Q10 korzystnie wpływa na funkcję śródbłonka – cienkiej warstwy komórek wyściełającej naczynia krwionośne. Lepsza funkcja śródbłonka to:

  • zdrowsze naczynia,
  • niższe ciśnienie,
  • lepszy przepływ krwi,
  • redukcja stanów zapalnych.

Dlaczego warto go suplementować?

Koenzym Q10 warto rozważyć, gdy:

Jesteśmy starsi (po 40-45 r.ż.)

Starzenie organizmu i mitochondriów naturalnie obniża poziom CoQ10. Suplementacja może wspierać poziomy energii, odporność i funkcję serca.

Występują czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego:

  • nadciśnienie,
  • otyłość,
  • stres,
  • cukrzyca,
  • przewlekły stan zapalny.

Przyjmowane są statyny

U wielu pacjentów suplementacja pomaga zmniejszyć objawy mięśniowe i wspiera poziom CoQ10 obniżany przez leki.

Jest zwiększone zapotrzebowanie na energię

U osób żyjących pod presją, pracujących intensywnie, w okresach dużego zmęczenia lub regeneracji.

Pojawiają się problemy z sercem

CoQ10 nie zastąpi leczenia farmakologicznego, ale może wspierać komórki serca i poprawiać komfort życia.

Koenzym Q10 to naturalny, kluczowy składnik naszego organizmu – szczególnie ważny dla pracy serca i układu krążenia. Jego poziom obniża się wraz z wiekiem, w chorobach serca oraz przy stosowaniu statyn. Ponieważ odpowiada za produkcję energii i ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym, suplementacja Q10 może wspierać: wydolność serca, zdrowie naczyń krwionośnych, poziom energii i ogólny dobrostan. Dlatego w codziennej profilaktyce świetnie sprawdza się KardioLipid od Herbal Monasterium – preparat z koenzymem Q10, który działa kompleksowo, dostarczając organizmowi cennych substancji wspierających jego naturalne funkcje. Nie zastępuje leków ani leczenia kardiologicznego, ale stanowi wartościowy element dbałości o siebie, szczególnie po 40. roku życia.

 

Informacje podane na tej stronie służą wyłącznie celom edukacyjno-informacyjnym i nie powinny być użyte do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek choroby czy schorzenia. W przypadku konieczności diagnozy lub leczenia należy skonsultować się z lekarzem.

 

Bibliografia:

1. Florkowski, Christopher M., Sarah L. Molyneux, and Joanna M. Young. „Koenzym Q10 i zastoinowa niewydolność serca: zmieniające się dowody naukowe.” Polish Heart Journal (Kardiologia Polska) 73.III (2015): 23-30.
2. McMurray JJV, Dunselman P, Wedel H et al. Coenzyme Q10, rosuvastatin, and clinical outcomes in heart failure: a pre-specified substudy of CORONA (controlled rosuvastatin multinational study in heart failure). J Am Coll Cardiol, 2010; 56: 1196–1204.
3. Zozina VI, Covantev S, Goroshko OA, Krasnykh LM, Kukes VG. Coenzyme Q10 in Cardiovascular and Metabolic Diseases: Current State of the Problem. Curr Cardiol Rev. 2018;14(3):164-174. doi: 10.2174/1573403X14666180416115428. PMID: 29663894; PMCID: PMC6131403.
4. Quinzii CM, DiMauro S, Hirano M. Human CoQ10 deficiency. Neurochem Res 2007;32:723–7.
5. Banach, Maciej, et al. „Statin therapy and plasma coenzyme Q10 concentrations—A systematic review and meta-analysis of placebo-controlled trials.” Pharmacological research 99 (2015): 329-336.
6. Mortensen, Svend A., et al. „The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO: a randomized double-blind trial.” JACC: Heart Failure 2.6 (2014): 641-649.